Blog - lifeloop

Lo que nadie te explica

Crear cuenta

Por qué el wellness moderno prioriza la recuperación

Por qué el wellness moderno prioriza la recuperación

Por qué el wellness moderno prioriza la recuperación Durante décadas, la cultura del fitness giró en torno a una idea simple: más es mejor. Más repeticiones, más kilómetros, más intensidad. La recupe

Qué es un ritual de recuperación y por qué funciona a largo plazo

Qué es un ritual de recuperación y por qué funciona a largo plazo

Qué es un ritual de recuperación y por qué funciona a largo plazo La palabra "ritual" puede sonar solemne, incluso espiritual. Pero en el contexto del bienestar físico, un ritual de recuperación es a

Sistema nervioso y bienestar. Por qué regular importa más que exigir

Sistema nervioso y bienestar. Por qué regular importa más que exigir

El sistema nervioso como eje del bienestar Hablamos mucho de músculos, articulaciones y nutrición. Pero hay un sistema que gobierna todo lo demás y que rara vez recibe la atención que merece: el sist

Recuperación activa vs descanso pasivo

Recuperación activa vs descanso pasivo

Dos formas de recuperarse, una más completa que la otra Después de un entrenamiento exigente, el instinto natural es detenerse por completo. Sentarse, no moverse, esperar a que el cuerpo se restaure

Estrés, adaptación y equilibrio: cómo responde el cuerpo a los estímulos

Estrés, adaptación y equilibrio: cómo responde el cuerpo a los estímulos

Estrés, adaptación y equilibrio: cómo responde el cuerpo a los estímulos Cada vez que entrenás, corrés o levantás peso, tu cuerpo recibe un estímulo que lo saca de su zona de confort. Esa perturbació

Qué es la recuperación física y por qué es clave para el bienestar moderno

Qué es la recuperación física y por qué es clave para el bienestar moderno

Qué es la recuperación física Entrenamos con disciplina. Medimos cada repetición y optimizamos la alimentación. Sin embargo, hay un componente igual de importante que muchas veces queda en segundo p